동작이 안 될 때 마음 다잡기 (성인 취미 발레, 비교 심리, 반복 연습)

발레 수업 중 유독 어떤 동작이 잘 안 될 때가 있습니다. 주변 사람들은 다 해내는 것 같은데, 나만 제자리인 느낌이 들기도 하죠. 특히 성인 발레에서는 남들과 비교하게 되는 순간이 많은데요. 이 글에서는 동작이 안 될 때 흔히 겪는 감정과, 좌절하지 않고 내 페이스를 유지하는 연습법에 대해 이야기해보려 합니다.

“왜 나만 안 되지?”라는 생각

발레를 하다 보면 정말 유독 안 되는 동작이 있습니다. 어떤 날은 단 한 번도 제대로 되지 않아 수업 내내 위축되기도 하고, 거울 속에 비친 나의 모습이 초라하게 느껴질 때도 있죠. 특히 주변 사람들이 그 동작을 아무렇지 않게 해내는 걸 보면 ‘왜 나만 안 되지?’라는 생각이 들며 스스로를 자책하게 됩니다. 이러한 비교는 실력과 무관하게 누구에게나 찾아옵니다. 초보자든, 수년차 수강생이든 어느 시점에서는 자신의 한계에 부딪히는 순간이 있기 때문입니다. 중요한 건 이 생각에 얼마나 오래 머무르느냐입니다. 비교에서 오는 감정은 자연스러운 것이지만, 거기에 매몰되면 결국 스스로의 성장을 방해하게 됩니다. 저 또한 발레를 하며 수없이 그런 순간들을 겪었고, 때로는 그 감정에 휘둘려 연습을 포기하고 싶었던 적도 있었습니다. 하지만 돌이켜보면 가장 많이 느리게 느껴졌던 시기가 오히려 가장 크게 성장하고 있었던 때였습니다.

선생님의 한 마디가 바꿔준 시선

동작이 안 될 때 선생님의 피드백은 단순한 기술 조언을 넘어 마음을 안정시키는 역할도 합니다. 저의 경우, 자꾸 안 되는 동작에 좌절하던 중 선생님께서 이런 말씀을 해주셨습니다. “그 동작은 지금까지 쌓은 움직임의 결과예요. 오늘 안 된다고 해서 실패한 게 아니라, 지금까지 잘 쌓아왔다는 증거예요.” 이 한 마디에 마음이 놓였습니다. 당장은 잘 안 되더라도, 그동안 내가 노력해온 시간들이 사라진 건 아니라는 걸 다시 깨닫게 되었죠. 발레는 하루아침에 되는 예술이 아니며, 어떤 동작이든 내 몸이 그 흐름을 기억하고 자연스럽게 반응할 수 있을 때까지 반복과 인내가 필요합니다. 선생님의 조언처럼, 안 되는 동작이 있다면 그건 내가 아직 성장 중이라는 증거이며, 더 연습할 수 있는 기회라는 긍정적인 시선으로 바라보는 연습이 필요합니다.

반복이 결국 몸을 바꾼다

발레에서 ‘반복’은 단순한 복습이 아니라, 몸을 새롭게 만들어가는 과정입니다. 처음엔 이해하지 못했던 동작도, 수없이 반복하다 보면 어느 순간 몸이 반응하기 시작합니다. 중요한 건 그 반복을 ‘의미 있게’ 하는 것입니다. 저는 안 되는 동작이 있을 때마다 영상으로 스스로의 자세를 확인하고, 그 동작이 포함된 클래스 영상을 여러 번 돌려보며 어떤 타이밍과 근육이 문제인지 살펴봤습니다. 또, 수업 전후 스트레칭과 보강 운동을 병행하면서 조금씩 몸이 달라지는 걸 경험했죠. 발레는 몸과 마음을 동시에 훈련하는 예술입니다. 그러니 동작 하나가 잘 안 되더라도, 그것이 ‘문제’가 아니라 ‘기회’라는 관점에서 접근해보세요. 어느 날 문득 그 동작이 자연스럽게 되는 자신을 보며 뿌듯함을 느끼게 될 것입니다.

발레는 내 속도에 맞춰 바라봐야 한다

남들과 비교하지 않고, 내 속도에 맞게 발레를 이어가는 것. 그것이 가장 어렵지만 가장 중요한 태도입니다. 동작이 안 될 때 스스로를 다그치기보다, 조금 더 천천히 내 몸을 이해해보세요. 그 과정 속에서 발레는 우리에게 더 깊은 울림과 성장을 안겨줍니다.